preparateur mental sportif
j’aide les compétiteurs et leurs entraîneurs
à prouver ce qu’ils valent vraiment
Pourquoi faire de la préparation mentale ?
J’ai toujours rêvé d’ACCOMPLIR ce dont j’étais (vraiment) capable.
Si vous êtes sur ce site, c’est certainement que vous aussi vous voulez LIBÉRER VOTRE POTENTIEL bridé (ou aider quelqu’un à le faire, dans le cas où vous êtes parent, entraîneur, dirigeant).
La préparation mentale est le meilleur moyen de performer à son top niveau sans être limité par ses peurs, ses blocages, ses émotions, ses pensées, son état d’esprit ou son niveau de stress.
En préparation mentale, nous sommes convaincus que l’on est tous capables de faire mieux que ce qu’on s’imagine capable de faire, et c’est parce qu’on est passionnés par le dépassement de soi que l’on s’implique autant pour trouver des solutions.
Si vous avez un objectif important pour vous et qu’en plus du désir de réussir, vous êtes prêt(e) à agir pour ça, alors faites de la préparation mentale.
COMMENT FAIRE DE LA PRÉPARATION MENTALE ?
Vous vous demandez souvent quelle serait la meilleure chose à faire pour atteindre votre objectif le plus important ?
Ne faites pas de la préparation mentale comme si vous cachiez une plaie avec un pansement. Beaucoup d’intervenants vont vous proposer des “approches pansements”, parce qu’elles sont faciles à mettre en oeuvre et demandent peu de temps : méditation, visualisation, respiration…
Ces approches ne permettent pas de lever les blocages et d’en finir rapidement avec les contre-performances, parce qu’elle agissent surtout sur les symptômes. Agir sur les symptômes n’est pas (assez) efficace pour performer régulièrement et prendre du plaisir. Vous voulez agir sur les causes qui provoquent votre stress, vos émotions limitantes et vos échecs.
Pour agir sur les causes, vous devez commencer par entraîner votre État d’Esprit :
- Comment êtes-vous influencé par les circonstances et les difficultés qui vous arrivent ?
- Comment allez-vous réagir à l'entraînement et en compétition face aux Enjeux, au stress, aux attentes de votre entourage ?
Pour libérer votre potentiel et performer à votre meilleur niveau, vous avez besoin d’un préparateur mental qui s’est formé en psychologie du sport et qui vous aide à éliminer les obstacles en changeant d’état d’esprit.
À qui s'adresse la préparation mentale
Concrètement, qu’est-ce que je vais faire en préparation mentale ?
Vous êtes-vous déjà demandé à quoi ça ressemblerait si on avait des cours de cerveau à l’école ?
J’aurais adoré qu’on y apprenne concrètement des outils de préparation mentale :
- Adopter un état d'esprit de champion
- Visualiser sa réussite
- Maîtriser sa confiance en soi
- Respirer pour se relaxer ou s'activer
- Communiquer avec la méthode des positions de perception
- Renforcer son estime de soi avec la technique des 7 jours
- Transformer le stress limitant en 'bon" stress
- Contrôler sa voix intérieure et ses pensées en 4 étapes
Parce que j’individualise tous mes accompagnements, je ne sais pas déjà quel(s) outil(s) je vais vous proposer. En faisant le choix d’être toujours engagé auprès de moins de 10 sportifs, j’ai le temps de préparer nos séances et de construire les meilleurs outils pour qui vous êtes et ce que vous voulez accomplir.
Pour aider les athlètes, leurs parents et les entraîneurs, je me suis formé et continue d’apprendre régulièrement les approches suivantes :
neuro-linguistique
sociale
du sport
ericksonienne
cognitives
d'Explicitation
Interne
Visualisation
d'Objectifs
en public
cardiaque
sur le Terrain
Snowboard Freeride
Handball
Handball
Snowboardcross
6 fois vainqueur du classement général de la coupe du monde
45 podiums en coupe du monde
Aviron
Vainqueure coupe du Monde 2021
Vice championne olympique Tokyo 2020
Escalade de bloc
5ème aux Jeux Olympiques de Tokyo 2020
Programmation Neuro-Linguistique
Ski de fond
3 victoires en coupe du monde de sprint
Ski de bosses
2 fois Vice-Champion du Monde
Champion du Monde de Ski Freestyle
3 fois vainqueur en Coupe du Monde
Escalade de vitesse
15 victoires en coupe du Monde entre 2014 et 2019
Le 27 novembre 2021 à Grenoble, j’ai donné mon premier TEDx (format de conférence le plus célèbre au monde) sur la préparation mentale, vu par plus de 550 personnes.
