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Identifier le blocage
On creuse dans tes motivations pour comprendre où est le frein. À deux on cherche mieux, on trouve toujours, surtout que je me suis équipé pour 😉.
Diagnostic · entretien d'explicitation
Sportif
Montre ce dont tu es capable en permettant vraiment à ton potentiel de s'exprimer, sans perdre tes moyens à cause des émotions ou des enjeux des compétitions.
J'ai coaché des compétiteurs de haut niveau en :
La vraie question
Si tu lis ces lignes, je parie que tes résultats ne sont pas à la hauteur de tes attentes. Que tu n'as pas encore atteint tes objectifs. Et pourtant, ce ne sont pas les efforts qui manquent.
T'entraîner plus n'a pas suffi
Ceux qui obtiennent de meilleurs résultats que toi, alors qu'ils semblent faire moins d'efforts, ça te met dans un état terrible.
Tu es déterminé à mieux faire, pourtant t'entraîner plus n'a pas suffi. T'entraîner plus physiquement, plus techniquement, t'a seulement apporté plus de frustration au moment où tes résultats sont restés les mêmes, voire ont été pires.
En compétition, tu sais que tu as le potentiel pour rivaliser, que tu mérites d'être ici. Mais à chaque fois que l'enjeu est important pour toi, il y a comme un blocage, et tu ne comprends pas. Sauf que tu sais d'où il vient.
C'est dans ta tête, et tu le ressens partout en toi. Le stress monte, monte, et d'un coup tes performances ne sont plus ce qu'elles devraient être. Parfois tu as même des « trous noirs ». D'autres fois, tu es épuisé avant même d'avoir commencé.
Ce que tu ressens
Faisons le calcul
Deux questions simples. Compare les chiffres. Tu vas voir le décalage.
Quelle est l'importance du mental dans ton sport ?
D'après Teddy Riner, triple champion olympique :
« Le mental, c'est 70% de la performance à haut niveau »
Le temps que tu passes à entraîner ton mental
5%, peut-être ? Moins ? La quasi-totalité du temps d'entraînement va au physique et à la technique.
La conclusion
Tu ne peux pas continuer à entraîner à 95% un facteur qui pèse 30% dans ta performance et négliger le facteur qui pèse 70%. La préparation mentale te donne accès à un terrain d'entraînement que tu n'as encore jamais vraiment exploré.
Tu n'es pas seul
Parce qu'elles ont été les miennes. Parce que tout ça, je l'ai déjà vécu, moi aussi, en tant que compétiteur. Et surtout parce que tu n'es pas seul. Tu n'es vraiment, vraiment pas seul.
Avant toi, de nombreux sportifs ont vécu ces difficultés, puis décidé de faire de la préparation mentale. Ces difficultés sont normales. Et elles auront bientôt disparu si tu décides d'entraîner enfin ce qui ne peut être mis de côté dans la performance de haut niveau : ta tête, ton cerveau, ton mental.
La méthode · 5 étapes
Pas une stratégie miracle, une stratégie efficace, parce que tu t'entraînes là où tu as besoin d'être entraîné.
On creuse dans tes motivations pour comprendre où est le frein. À deux on cherche mieux, on trouve toujours, surtout que je me suis équipé pour 😉.
On travaille avec les techniques mentales les plus efficaces pour obtenir la transformation que tu veux, avec des outils choisis pour toi, pas pour tout le monde.
Le moment où tu sens vraiment la différence. Ce qui te paraissait infranchissable devient un terrain de jeu, pas une victoire mentale temporaire, un changement durable.
Concentration, visualisation, respiration, ce que tu connais peut-être déjà, mais abordé autrement. Plutôt que de subir ton mental, tu vas le maîtriser.
Souvent j'accompagne en compétition et à l'entraînement, pour construire là où la performance compte vraiment, pas seulement en cabinet.
La session stratégique gratuite
45 minutes pour faire le point ensemble, identifier les axes de travail prioritaires et voir si on veut (et peut) collaborer.
Je te poserai toute une série de questions simples pour mieux comprendre tes enjeux sportifs et les objectifs que tu as envie d'atteindre. Cette discussion ouverte m'aidera à te recommander le meilleur accompagnement.
Tu m'expliqueras comment se déroulent les compétitions importantes pour toi et ce qui t'empêche de performer à 100%. Je te poserai des questions pour déterminer ce qui freine vraiment tes performances.
Si après ce premier échange nous sentons que nous pouvons travailler ensemble, je te proposerai mon accompagnement idéal pour toi : nombre de séances, lieux, ressources, tests de progression et tarif.
Les 4 étapes
Via le formulaire de contact ou par email. Pas besoin d'un long discours, quelques lignes sur ta situation suffisent pour démarrer.
Pour confirmer la bonne réception et caler un créneau qui t'arrange.
Tu me dis tout sur ton projet et je vois si je peux (et veux) t'aider. C'est un échange honnête, sans engagement.
Tu as toutes les cartes en main et tu y vois clair sur les axes d'entraînement dans ta préparation mentale. À ce moment on décide si on veut travailler ensemble ou non (parfois en présence des parents selon l'âge de l'athlète).
Victor m'a fait confiance
Victor De Le Rue, 5 fois champion du monde FWT et le snowboardeur freeride le plus titré de l'histoire, partage ce que la préparation mentale lui a apporté dans son sport et au-delà.
Voir le témoignage sur YouTubePrêt à débloquer le niveau auquel tu es vraiment capable de jouer ?
Remplis le formulaire ci-dessous avec quelques mots sur ta situation et je te recontacte pour caler ta session stratégique gratuite. Si tu n'es pas prêt(e) à te transformer, prends du recul avant qu'on en parle.
Remplir le formulaireContact
Raconte-moi ta situation et échangeons pour voir comment je peux t'aider. Je prendrai personnellement connaissance de ta demande et tu obtiendras une réponse sous 72 heures max.
